CBD gumičky jsou jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak přijímat kanabidiol. Jsou chutné, snadno nositelné a nevyžadují žádné speciální vybavení. Ale když je vezmete do ruky, často se vám v hlavě objeví otázka: Co s nimi vlastně dělat? Kousnout je, nebo je prostě polykat? Odpověď není tak jednoduchá, jak se zdá - a záleží na tom, co chcete dosáhnout.

Co se děje, když gumičku kousnete?

Když gumičku kousnete a žvýkáte ji, CBD se začne uvolňovat přímo do ústní dutiny. Tam je velké množství krevních cév, které jsou blízko povrchu sliznice. CBD může být vstřebáváno přes sliznici jazyka, dásní a podjazyční oblasti. Tento proces se nazývá sublinguální vstřebávání. Je rychlejší než trávení - můžete cítit účinky za 15 až 30 minut.

Když gumičku kousnete, zvýšíte také množství CBD, které se dostane do krevního oběhu. Většina gumiček obsahuje 5 až 25 mg CBD. Pokud ji kousnete a žvýkáte, může se vstřebat až 70 % této dávky. Pokud ji polykáte celou, může být vstřebáno jen 20-30 %.

Co se děje, když gumičku polykáte?

Polykání gumičky je jednodušší - prostě ji spolknete, jako by to byla obyčejná bonbonka. Ale tady začíná cesta skrz trávicí systém. CBD se musí projít žaludkem, játry a střevy, než se dostane do krve. To znamená, že účinky se projeví až za 45 až 90 minut. A protože játra zpracovávají většinu CBD předtím, než se dostane do krevního oběhu, výrazně klesá jeho biologická dostupnost.

Na druhou stranu, účinky polykaných gumiček trvají déle. Pokud kousnete a žvýkáte, účinky trvají 2-4 hodiny. Pokud je polykáte, můžete je cítit až 6-8 hodin. To je důležité, pokud potřebujete dlouhodobé uklidnění - třeba na noc nebo během dne, kdy nemůžete čekat na rychlý účinek.

Když kousnete, nejde jen o rychlost - jde o efektivitu

Většina lidí si myslí, že CBD gumičky jsou jako čokoláda - kousnete a polykáte. Ale to je chyba. Když kousnete gumičku, nejenže získáte rychlejší účinek, ale také výrazně vyšší využití CBD. Výrobci vědí, že většina lidí polyká gumičky, a proto často přidávají o něco více CBD, aby kompenzovali ztrátu.

Pokud kupujete gumičky s 10 mg CBD a plánujete je polykat, můžete skutečně přijmout jen 2-3 mg, které se dostanou do krve. Pokud je kousnete a necháte je působit pod jazykem, můžete získat 7-8 mg. To je rozdíl jako mezi jednou kávou a půl kávou.

Nejlepší způsob, jak to otestovat: Vezměte jednu gumičku, kousněte ji, nechte ji pod jazykem 2-3 minuty, pak spolkněte zbytek. Takto kombinujete rychlý účinek s delším působením. Mnoho lidí, kteří to dělají, říká, že to je nejlepší způsob - rychlejší než polykání, ale delší než kousnutí a okamžité spolknutí.

Co když máte citlivý žaludek?

Někteří lidé mají problémy s trávením cukrů nebo gelatinových základů, které jsou v gumičkách. Pokud vám gumičky dělají pálení žáhy, nebo se vám po jejich spolknutí zhoršuje trávení, měli byste je kousat a ne polykat. Sublinguální vstřebávání minimalizuje kontakt s trávicím systémem a snižuje riziko nežádoucích účinků.

Existují i CBD gumičky bez cukru a bez gelatiny - pro vegany nebo lidi s citlivým žaludkem. Tyto verze jsou často založené na pektinu nebo jiných rostlinných pojivách. Pokud máte problémy s trávením, vyhledejte tyto verze. Ale i u nich platí: kousněte je, ne polykejte, pokud chcete maximální účinek.

Proč se lidé obávají kousat CBD gumičky?

Někteří lidé se bojí, že kousnutím „ztratí“ nějaký účinek nebo že to bude „špatně“. To není pravda. Vlastně je to opak. Kousání je vědecky podložený způsob, jak zvýšit účinnost. Výzkumy z University of Pennsylvania a Journal of Clinical Pharmacology ukazují, že sublinguální vstřebávání CBD zvyšuje jeho koncentraci v krvi o 30-50 % oproti perorálnímu užívání.

Je také důležité vědět, že CBD není toxické. Není možné předávkovat CBD gumičkami - i kdyby jich kousli deset najednou. Ale příliš vysoké dávky mohou způsobit ospalost, suchost v ústech nebo mírnou nevolnost. Proto je lepší začít s nízkou dávkou a postupně zvyšovat podle potřeby.

Když chcete rychlý účinek - kousněte

Pokud máte zápal kloubů, bolest hlavy nebo úzkost, která vás přímo v danou chvíli vystřelí, kousněte gumičku. Nechejte ji pod jazykem 2-3 minuty. Už za půl hodiny byste měli cítit zmírnění. To je ideální pro situace, kdy nemůžete čekat - třeba před prezentací, před návštěvou u lékaře nebo když se vám náhle zhorší spánek.

Když chcete dlouhodobý účinek - polykejte

Pokud chcete CBD jako denní doplněk - třeba pro klid, lepší spánek nebo podporu imunity - polykejte gumičku. Výsledkem bude pomalejší, ale trvalejší účinek. To je ideální pro ranní nebo večerní užívání. Mnoho lidí si je bere před spaním, protože vědí, že účinky se projeví až za hodinu a budou trvat celou noc.

Co dělat s gumičkami, které se vám přilepí na zuby?

Největší problém s CBD gumičkami je, že se často přilepí na zuby nebo na jazyk. Pokud se vám to stane, nezkoušejte je odtrhnout silou. Nechte je působit pod jazykem až do doby, než se samy rozpadnou. Pak je spolkněte. Pokud máte problémy s lepkavostí, vyberte si gumičky s nižším obsahem cukru nebo ty, které jsou založené na pektinu. Některé značky, jako například Veritas Farms nebo Charlotte’s Web, vyrábějí verze, které nelepkají tak moc.

Je možné gumičky rozdělit?

Ano. Pokud máte gumičku s 25 mg CBD a chcete začít s 10 mg, můžete ji rozdělit. Nejlepší je použít ostrý nožík nebo nůžky. Necháte ji na chvíli v chladničce - pak se lépe řeže. Nebo ji kousnete na polovinu a necháte jednu polovinu pod jazykem, druhou spolkněte. Takto můžete přesně nastavit dávku podle toho, co potřebujete.

Co říkají lidé, kteří to zkoušeli?

Na online fórech, jako je Reddit nebo Facebook skupiny pro uživatele CBD, se často objevuje otázka: „Který způsob je lepší?“ Většina lidí, kteří kousali, říká: „Nikdy jsem nečekal, že to bude tak rychlé.“ Ti, kteří polykali, říkají: „Trvá to déle, ale je to jemnější.“ Někteří kombinují oba způsoby - kousnou, nechají pod jazykem, pak spolknou zbytek. To je nejčastější přístup u lidí, kteří užívají CBD pravidelně.

Nejčastější chyby při užívání CBD gumiček

• Necháte je celé v ústech a nežvýkáte - pokud je nekousnete, vstřebá se jen malá část.
• Polykáte je hned, aniž byste je nechali pod jazykem - ztrácíte 60-70 % účinku.
• Předávkujete - nezačínejte s 25 mg, pokud jste nováček. Začněte s 5-10 mg.
• Užíváte je na prázdný žaludek - CBD se lépe vstřebává spolu s tukem. Buďte si jisti, že jste něco snědli předtím.

Když nevíte, co dělat - zkuste to takto

1. Vezměte jednu gumičku.
2. Kousněte ji na polovinu.
3. Nechejte polovinu pod jazykem 2-3 minuty.
4. Spolkněte zbytek.
5. Čekejte 20-40 minut.

Tento způsob je nejefektivnější pro většinu lidí. Rychlejší než polykání, delší než jen kousnutí. A zároveň minimalizuje riziko nežádoucích účinků.

Závěr: Kousat nebo polykat?

Není jedna správná odpověď. Záleží na vašich potřebách. Pokud chcete rychlý účinek - kousněte. Pokud chcete dlouhodobý účinek - polykejte. Pokud chcete oba - kombinujte. CBD gumičky nejsou jen bonbónky. Jsou to léčivé přípravky. A jako každé léčivo, fungují lépe, když je použijete správně.